——記中國郵政安徽省客服中心員工系列心理沙龍活動

為促進職工對自身的了解，更好地管理自己的焦慮和負(fù)面情緒，2024年7月17日下午，由中國郵政集團有限公司安徽省客服中心主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“正念管理：如何管理焦慮與負(fù)面情緒”心理沙龍活動如期開展。本次沙龍由國家二級心理咨詢師吳華麗帶領(lǐng)，約20名職工參加了此次活動。

每時每刻，我們的腦海中會飄過無數(shù)的念頭，其中有些念頭可能會讓我們感到焦慮、痛苦、憤怒和害怕，影響我們正常的工作與生活。在今天正念沙龍活動中，吳老師通過正念，帶領(lǐng)大家短暫脫離生活與工作中的紛擾，通過三個正念的體驗活動，來到內(nèi)心世界的凈土，任腦中的隨意想法任意流淌，不為之過多停留，只是專注于自己當(dāng)下的感受。通過專注來停止腦海中的喧囂，用當(dāng)下來對抗虛無，用正念來管理焦慮與負(fù)面情緒。吳老師輕輕敲響手上的缽，悠遠清揚的聲音溫柔地將冥想中的人喚醒，回到現(xiàn)實世界，本次正念沙龍活動宣告結(jié)束。

中國郵政集團有限公司安徽省客服中心員工系列心理沙龍活動的開展，讓職工在活動中看見更加豐富和真實的自己，并通過深入、安全交流，鞏固和擴大了職工群體的社會支持，同時積累心理資源，提升了心理健康水平。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師