——記瑤海區(qū)衛(wèi)健委心理健康進社區(qū)活動

為幫助社區(qū)工作人員有效應(yīng)對工作壓力，保持良好的心態(tài)，促進身心健康，2024年7月12日下午，由瑤海區(qū)衛(wèi)健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進社區(qū)”活動來到瑤海區(qū)方廟街道站塘社區(qū)，邀請國家二級心理咨詢師王老師，為社區(qū)工作人員開展“減壓賦能 微笑生活”主題心理講座。

王老師從“什么是壓力？”“社區(qū)工作者的壓力來源”“心理壓力對社區(qū)工作者的影響”“應(yīng)對心理壓力的方法與策略”四個方面展開詳述，通過有趣的壓力測試圖片和心理實驗闡述了壓力的來源以及在個體一生中壓力必不可少，積極引導大家正確認識壓力。在輕松愉悅的氛圍中，社區(qū)工作人員們學習了一些實用的壓力管理技巧，如調(diào)整認知、疏通情緒、轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄、理智控制等。

通過此次講座社區(qū)工作人員收獲頗豐，不僅豐富了社區(qū)工作人員的精神世界，還學會了多種減壓技巧，提升了他們解決實際問題的能力，更重要的是認識到了保持心理健康的必要性。相信大家未來將以更加飽滿的熱情和微笑投入到社區(qū)服務(wù)中去，為構(gòu)建和諧社區(qū)、提高居民生活質(zhì)量奠定了堅實的基礎(chǔ)。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師