怎樣解決心理問題? 或者我多想的問題

2018-07-26 16:44:31 舉報

我在書上看到某種疾病的癥狀和自己一樣，每天晚上心里就會想自己會不會真的患上了這種病，弄得我經(jīng)常失眠，請假問這種心理問題怎么能夠徹底解決?。?/p>

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• 吳華麗 國家二級咨詢師 2018-08-01 16:19:33

  “反復想會不會患上這種病”和“患上了這種病”所引發(fā)的焦慮失眠是完全兩個概念哦。也就是說你現(xiàn)在可能更多焦慮和恐懼的是“想象的現(xiàn)實”。所以我們愛護自己的前提可能首先要去確定，去關注自己身體的真實感受，無論是生理上的還是心理上的，你真切覺得不舒服，那就專業(yè)的事交給專業(yè)的人，去看醫(yī)生，確診后，再去看那現(xiàn)實。接下里是回到現(xiàn)實，具體問題具體分析的階段了。如果各方面都沒有實質性的問題，那可能要去探討和思考的是我們“擔心和害怕”的背后了，也就是在這個失眠焦慮的背后，我們真正的情感需求，這點值得被我們看見，但它需要智慧和耐心。如果覺得困難，可以找專業(yè)的心理咨詢師幫助你去澄清和探索。這世間所有的失眠背后各有各的故事，它需要被聽到。祝你日日好夢！

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  題主： 這世間所有的失眠背后各有各的故事，它需要被聽到。2018-08-02 17:34:38

• 張麗萍 國家三級咨詢師 2018-07-31 11:29

  你好，書上寫的和現(xiàn)實中的有差別，不要對號入座，不要隨意給自己貼標簽，自己嚇自己。

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• 張明 國家二級咨詢師 2018-07-30 17:34:13

  你好，當你在書上看到疾病的癥狀和自己一樣時，每天晚上心里想著自己會不會真的患上了這種病，你會緊張不安，經(jīng)常失眠，這種擔心和害怕有多長時間了，以前你都做了哪些努力呢？歡迎預約我的咨詢時間。

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• 盛開 國家二級咨詢師 2018-07-29 12:16:49

  你好，這位朋友，看來你對自己的健康問題比較在意。而且從你的敘述來看，你也比較容易受暗示。如果是這樣的話，就屏蔽這些信息源，不去看這些方面的信息。看到了也不做過多的聯(lián)想。另外，請問您的身體狀況如何呢？身體，是否有某些方面不舒服，才會關注到這方面的信息。如果有需要，歡迎預約我的咨詢時間。

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