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拖延對你的影響有哪些?
2018-01-01 20:59 舉報
本人男，30歲，工作8年。最近感到壓力很大，心里很不安，對未來有一種莫名的不安，有些事總是不能當(dāng)機立斷，總是往后拖延，拖一會兒，是一會兒。這種情況經(jīng)常發(fā)生，遇到一些重要事情總是找理由拖延?，F(xiàn)在不知道該如何做才能改掉自己的拖延
全部回答（1）
劉楊
國家二級咨詢師
2018-04-02 22:37
拖延只是外在的一種行為，內(nèi)心深處有其他的在影響你。當(dāng)你拖延不想去做的時候，你可以去回憶一下，你的感受是什么？是什么讓你不愿意當(dāng)機立斷的去做決定，有什么是你不愿意面對的嗎？其實唯一能改變的就是要先去接受接納，越是對抗自己的行為，越會覺得自己不夠好，越會覺得不安。所以，先去面對自己的拖延，先允許它的存在，然后去想一下，如何去做可以改變一點點，從可以改變一點點開始。
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