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如何更好地控制情緒，不“抬杠”？

2017-10-04 17:02 舉報

中午和老板一起吃飯，看到電視臺放的關(guān)于內(nèi)蒙古的一件誤判的冤案，新聞中說誤判是由于暴力執(zhí)法，屈打成招。老板認為是警察中壞人太多，我認為是司法制度不完善，后來我們爭執(zhí)起來，最后老板幾乎大發(fā)雷霆，事后他教育我不要抬杠，后來回想的時候發(fā)現(xiàn)其實我好像是帶著某種不滿的情緒在里面的，最后導(dǎo)致一場輕松的飯局變成了辯論。

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陶萍國家三級咨詢師 2018-05-21 14:15:07

管理情緒是我們一生的功課，意見不同是正常可以理解的，但有人在這種情況下可以做到和而不同，而有人卻不能容忍別人的不同意見，在你事后反省時看到自己是帶有不滿情緒在里頭，是把對別的事情的壞情緒發(fā)泄到這件事上來了，說明你的覺知能力還是很棒的，認識到自己的問題是管理情緒的第一步，接下來你可以通過提醒自己，多看書，多反省，多做讓自己開心的事情來擴大胸懷，允許別人和你不同，希望能幫到你

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