青少年心理健康關(guān)系到民族的未來(lái)健康發(fā)展，是“健康中國(guó)”建設(shè)的重要內(nèi)容。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，我國(guó)青少年群體在學(xué)習(xí)、適應(yīng)環(huán)境和人際關(guān)系等方面的壓力增大，呈現(xiàn)出心理健康問(wèn)題的發(fā)生率和心理障礙患病率逐漸上升的趨勢(shì)。為改善這一狀況，心理健康領(lǐng)域內(nèi)的學(xué)者們建議從提升孩子們的心理健康素養(yǎng)入手。心理健康素養(yǎng)是指人們綜合運(yùn)用心理健康知識(shí)、技能和態(tài)度, 保持和促進(jìn)心理健康的能力。我國(guó)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》中提出，“到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和30%”。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布了我國(guó)第二本心理健康藍(lán)皮書，書中專題報(bào)告了《我國(guó)青少年心理健康素養(yǎng)現(xiàn)狀》，研究結(jié)果進(jìn)一步顯示：改善國(guó)民心理健康水平，首先應(yīng)該從孩子抓起，提高青少年心理健康素養(yǎng)對(duì)于國(guó)民整體的心理健康促進(jìn)工作更為緊迫，更具有長(zhǎng)遠(yuǎn)意義。
2020年4月至8月，中國(guó)科學(xué)院心理研究所國(guó)民心理健康評(píng)估與發(fā)展中心對(duì)山東、河北等29個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）近3萬(wàn)名10-19歲的青少年開展了一次心理健康素養(yǎng)調(diào)查研究。重點(diǎn)考察了心理疾病的預(yù)防、心理疾病的識(shí)別、心理疾病的干預(yù)與治療、家庭教育與保護(hù)、自殺預(yù)防5個(gè)方面的心理健康知識(shí)，人際支持、認(rèn)知重評(píng)和轉(zhuǎn)移注意3種情緒調(diào)節(jié)技能，以及心理健康的意識(shí)和專業(yè)心理求助的態(tài)度。從報(bào)告的總體來(lái)看，我國(guó)青少年心理健康素養(yǎng)水平穩(wěn)中有升。總達(dá)標(biāo)率為14.24%（2018年全國(guó)居民調(diào)查基線水平約為10%），其中，心理健康知識(shí)、技能和意識(shí)的達(dá)標(biāo)率分別為20.4%、65.6%和92.3%。結(jié)果表明，大多數(shù)青少年心理健康意識(shí)較好，能夠重視心理健康，也初步具備了心理健康知識(shí)基礎(chǔ)，平均能夠?qū)?0%以上的心理健康知識(shí)做出正確回答。60%以上青少年能夠初步使用一種情緒調(diào)節(jié)技能。當(dāng)自己出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，30%以上青少年肯定會(huì)找心理咨詢師尋求幫助；當(dāng)家人或朋友出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，50%以上青少年肯定會(huì)找心理咨詢師尋求幫助。這些均表明，我國(guó)青少年具有一定水平的心理健康素養(yǎng)。但是，報(bào)告中的研究結(jié)果也呈現(xiàn)出了一些問(wèn)題，啟示我們?cè)趯?lái)心理健康促進(jìn)工作中予以關(guān)注。
青少年心理健康知識(shí)是制約心理健康素養(yǎng)提升的短板報(bào)告中指出，青少年對(duì)一部分心理健康知識(shí)題目的正確作答率很低。例如，題目“抑郁癥服藥好轉(zhuǎn)后，可以自己一邊逐漸減少藥量一邊觀察”，作答正確的人數(shù)不足四分之一，這會(huì)對(duì)青少年的心理疾病治療產(chǎn)生負(fù)面影響。再例如，題目“決定了要自殺的人是不會(huì)告訴別人的”的作答有近80%的人群都沒(méi)有掌握。然而，現(xiàn)實(shí)生活中有自殺想法的人在自殺行為實(shí)施之前，幾乎都經(jīng)歷過(guò)掙扎、猶豫、求救、失望，會(huì)有一些預(yù)警或求救信號(hào)，這是發(fā)現(xiàn)和預(yù)防自殺行為的機(jī)會(huì)。當(dāng)人們不了解這一知識(shí)時(shí)，就可能會(huì)忽略身邊人發(fā)出的預(yù)警或求救信號(hào)，從而錯(cuò)失挽救生命的機(jī)會(huì)。青少年心理健康知識(shí)結(jié)構(gòu)的不平衡性，提示我們加強(qiáng)青少年心理健康知識(shí)科學(xué)普及的重要性，而且要針對(duì)青少年所面臨的各種心理健康風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題，多角度、多渠道地進(jìn)行知識(shí)普及。
青少年心理健康技能的學(xué)習(xí)與運(yùn)用值得關(guān)注報(bào)告中指出，雖然半數(shù)以上青少年掌握一種以上基本情緒調(diào)節(jié)方法，但是更傾向于運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意來(lái)解決困境。盡管人們對(duì)某件事情過(guò)分焦慮時(shí)，把注意力轉(zhuǎn)移到令人放松的事情上可以有效緩解負(fù)性情緒，但是，這種方法適應(yīng)的情境是有限的、暫時(shí)的，單一運(yùn)用這種方法，并不利于真正克服焦慮。相對(duì)而言，認(rèn)知重評(píng)和人際支持是更有效和更持久的情緒調(diào)節(jié)方法，然而，青少年們卻運(yùn)用相對(duì)不足。這啟示我們，向青少年傳授更多的預(yù)防與緩解情緒問(wèn)題的技能，并加強(qiáng)在日常學(xué)習(xí)生活的實(shí)踐運(yùn)用，也許是促進(jìn)青少年心理健康更為根本與長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作。
高年級(jí)階段青少年的專業(yè)心理求助態(tài)度亟待重視報(bào)告中指出，隨著青少年年齡、年級(jí)的提高，專業(yè)心理求助態(tài)度逐漸變得消極，高中生的專業(yè)心理求助態(tài)度顯著比初中生和小學(xué)生更消極。同時(shí)發(fā)現(xiàn)，青少年專業(yè)心理求助態(tài)度受抑郁的負(fù)性影響最大。這一發(fā)現(xiàn)警示我們：高中生面臨著高考等很大的學(xué)業(yè)壓力，是抑郁情緒等心理問(wèn)題的高發(fā)期，這也可能導(dǎo)致他們求助態(tài)度更加消極。這種負(fù)性循環(huán)，將會(huì)加大青少年心理問(wèn)題惡化、無(wú)法及時(shí)干預(yù)和治療的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)此，一方面社會(huì)、學(xué)校和家庭應(yīng)更為積極主動(dòng)地開展心理健康服務(wù)工作，主動(dòng)地關(guān)注他們的心理狀況，主動(dòng)地消解他們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)和困擾，主動(dòng)地幫助他們及早發(fā)現(xiàn)、識(shí)別和干預(yù)心理問(wèn)題；另一方面，提示青少年心理健康素養(yǎng)要從低年級(jí)抓起，孩子們遇有心理問(wèn)題時(shí)，越早向?qū)I(yè)人員求助，越容易生成這種有效解決心理困擾的經(jīng)驗(yàn)，到了高年級(jí)也會(huì)更愿意以專業(yè)求助的方式解決問(wèn)題。
家庭環(huán)境對(duì)青少年心理健康素養(yǎng)的影響不容忽視報(bào)告中指出，無(wú)論是青少年的心理健康知識(shí)，還是專業(yè)心理求助態(tài)度，都受到家庭因素的重要影響。父母的文化程度越低，青少年的心理健康知識(shí)水平越低。青少年在遇有自己、家人或朋友出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，是否愿意尋求心理咨詢師的幫助，受經(jīng)濟(jì)狀況、父母之間關(guān)系影響很大。經(jīng)濟(jì)狀況差，父母關(guān)系不好的家庭，青少年的專業(yè)心理求助態(tài)度也更消極。這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步提示我們，在關(guān)注青少年心理健康素養(yǎng)的同時(shí)，還要關(guān)注青少年所處的家庭環(huán)境，以及學(xué)校、社會(huì)環(huán)境的多重影響作用。提升孩子的心理健康素養(yǎng)，作為父母還要從改善夫妻關(guān)系、家庭環(huán)境等方面做起。
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