——安徽地質(zhì)礦產(chǎn)勘查局321地質(zhì)隊(duì)職工心理講座活動(dòng)

職業(yè)倦怠是一種在工作中出現(xiàn)的心理壓力和疲勞狀態(tài)，它通常由長(zhǎng)期的壓力源和缺乏工作自主性所導(dǎo)致。為緩解職工職業(yè)倦怠，激發(fā)工作動(dòng)力，2023年9月20日下午，省總職工服務(wù)中心聯(lián)合省能源地質(zhì)化學(xué)工會(huì)，在安徽地質(zhì)礦產(chǎn)勘查局321地質(zhì)隊(duì)舉辦了“職業(yè)倦怠的了解與應(yīng)對(duì)”主題心理講座，邀請(qǐng)國(guó)家三級(jí)心理咨詢師葉彥進(jìn)行主講。

講座開(kāi)始，葉老師以與朋友的對(duì)話作為切入口，揭開(kāi)大部分“打工人”的無(wú)奈。作為職場(chǎng)人，大部分人處在一定程度的工作倦怠狀態(tài)。在講座的互動(dòng)中，葉老師通過(guò)“馬斯勒倦怠量表”幫助大家明晰當(dāng)下的倦怠程度與類型，為后續(xù)的針對(duì)性處理做鋪墊。職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，往往是人與工作的匹配性出現(xiàn)問(wèn)題，逐漸出現(xiàn)情緒衰竭、去人格化、效能感低等表現(xiàn)，即在工作中出現(xiàn)無(wú)樂(lè)趣感、無(wú)意義感和無(wú)能感。講座的最后，葉老師從積極放松與充分支持自己、多途徑彌補(bǔ)工作的意義感、增加控制這三個(gè)途徑來(lái)幫助豐富大家對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，多角度地應(yīng)對(duì)工作倦怠帶來(lái)的影響。

正直陰雨天氣，窗外秋雨淅瀝，風(fēng)夾著水汽、車流聲從窗戶縫隙鉆進(jìn)來(lái)。此刻大家暫停工作，安心地坐在會(huì)議室里，靜靜地聽(tīng)著葉老師娓娓道來(lái)，時(shí)而輕輕點(diǎn)頭、時(shí)而微微蹙眉，時(shí)而若有所思地在紙上寫(xiě)下什么。沒(méi)有喧鬧、沒(méi)有嬉笑，只是在這個(gè)安全的、包容的、互相支持的場(chǎng)中任心流流淌，再次從新的角度重新去審視自我與工作間的關(guān)系。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師