你不想上班的狀態(tài)是哪一種？對(duì)于喜歡工作的定義又是什么樣的呢？怎樣破除職業(yè)倦怠呢？2023年3月16日晚7:00，安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司的心理漫談直播節(jié)目“每周一咖”準(zhǔn)時(shí)與大家在線(xiàn)上見(jiàn)面，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師吳華麗、國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師李梅、王敏，與大家一起聊聊職業(yè)倦怠的產(chǎn)生以及應(yīng)對(duì)方法。

你認(rèn)為自己不想上班的狀態(tài)是哪一種？你認(rèn)為應(yīng)該“干一行愛(ài)一行”還是“應(yīng)該愛(ài)一行干一行”？每個(gè)人對(duì)此都有不同的答案。在上班的時(shí)候，你是否能經(jīng)常覺(jué)得“心好累”“不高興”“我不行”？這些都是情緒耗竭，自我效能感低的表現(xiàn)。面對(duì)咨詢(xún)師們拋出的問(wèn)題，評(píng)論區(qū)的觀眾們積極互動(dòng)，也給三位咨詢(xún)師帶來(lái)了很多的新思考，老師們也就著話(huà)題提出自己的想法并結(jié)合專(zhuān)業(yè)知識(shí)做一些心理方面的輸出。

在直播的過(guò)程當(dāng)中，小敏老師帶領(lǐng)大家做了一個(gè)互動(dòng)小游戲。在游戲中，我們用紙條代表我們的人生，裁剪自己已經(jīng)度過(guò)的時(shí)間，退休后的時(shí)間和睡覺(jué)休息的時(shí)間，我們可以直觀的感受到原來(lái)我們剩余的工作時(shí)間只占據(jù)人生長(zhǎng)河中非常小的一部分。梅子老師也為我們提供了破除職業(yè)倦怠，實(shí)現(xiàn)工作中良性循環(huán)的方法，鼓勵(lì)大家在工作中通過(guò)適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)來(lái)增加工作動(dòng)力以及在工作中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和樂(lè)趣，大家也對(duì)自己當(dāng)下的工作倦怠也有了個(gè)新的認(rèn)識(shí)。在直播的末尾階段，三位老師還給大家講解了溝通性格對(duì)于職業(yè)的影響。

一個(gè)半小時(shí)的直播似乎過(guò)得很快，直播間內(nèi)人來(lái)人往，不斷有新的觀眾涌進(jìn)，也有觀眾離去，我們?cè)跈C(jī)緣下相遇，又在合適的節(jié)點(diǎn)分離，互相陪伴走過(guò)一段旅程。生活中的每一個(gè)片段都是人生的縮影，感恩相遇，我們下周四的“每周一咖”再會(huì)！

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師