——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理團(tuán)輔活動

適當(dāng)?shù)慕箲]有助于我們保持對周圍信息的警覺，提高行動力和效率。但過度的焦慮可能會引起一些身心不適，持續(xù)的焦慮甚至?xí)?dǎo)致情緒障礙。2023年11月22日，由高新區(qū)教育發(fā)展中心、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的心理健康進(jìn)校園活動來到中國科大附中高新中學(xué)，為八年級學(xué)生開展“解讀焦慮信號，轉(zhuǎn)換動力燃料”主題心理講座，本次講座邀請國家二級心理咨詢師胡君玲老師主講。

講座開始，胡老師像個老朋友一樣，跟大家聊起學(xué)習(xí)與生活中的日常，了解“焦慮”在學(xué)生群體中的具體表現(xiàn)。在課堂互動中，胡老師通過“畫焦慮”和“縮圈行動”兩個活動，讓虛無的焦慮有了實體，躍然于紙上，讓同學(xué)們對于自己獨特的焦慮有了具象認(rèn)識。在接下來的內(nèi)容中，胡老師通過認(rèn)知理論和焦慮曲線的講解，從理論角度豐富學(xué)生對焦慮的認(rèn)識；講座的最后部分將重點置于“行”上，通過呼吸減壓、積極暗示、認(rèn)知轉(zhuǎn)變?nèi)齻€方法，幫助同學(xué)們化、調(diào)、破焦慮。

中學(xué)時期的青少年正處于心身急劇發(fā)展變化的階段，出現(xiàn)焦慮在所難免。但所謂問題，往往資源蘊(yùn)含其中，此次心理講座的開展，幫助學(xué)生修正思維模式，聚焦在當(dāng)下，并轉(zhuǎn)換新視角，找到內(nèi)在能量的驅(qū)動源泉，再次點燃學(xué)習(xí)動力燃料。

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師